Wettkampf-Video

1. Te-Waza (Hand und Schulterwürfe)
– Uchi-Mata-Sukashi + Uchi-Mata-Sukashi
– Reverse Seoi-Nage – Reverse Seoi-Nage
– Seoin-Nage (turned left)
– Tai-Otoshi
– Kata-Guruma

2. Koshi-Waza (Hüftwürfe)
– Harai-Goshi
– Sode-Tsuri-Komi-Goshi

3. Ashi-Waza (Fuß- bzw. Beinwürfe)
– De-Ashi-Barai
– Reverse Uchi-Mata
– Ko-Uchi-Gake + Ko-Uchi-Gake
– Ko-Uchi-Gari
– Hiza-Guruma + Hiza-Guruma
– Uchi-Mata-Makikomi
– Sasae-Tsuri-Komi-Ashi + Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
– O-Soto-Guruma (Gegensätzlich eingedreht)

– Tani-Otoschi
– Tani-Otoschi or Ko-Soto-Gake?
– Ko-Soto-Gake – Ko-Soto-Gake

4. Masutemi Waza (gerade Körperwürfe)
– Sumi-Gaeshi
– Ura-Nage

5. Yoko-Sutemi-Waza (Seitliche Körperwürfe)
– Yoko-Tomoe-Nage

Noch keine Zuordnung
– Uki-Otoshi
– Kubi-Nage

Kombinationen im Wettkampf
– Uchi-Mata / Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
– O-Uch-Gari / Sasae-Tsuri-Komi-Ashi

Kontertechniken im Wettkampf
– O-Uchi-Gari / De-Ashi-Barai
– O-Soto-Gari / O-Soto-Gari

Übungsformen + Umsetzung Wettkampf
– Ko-Uchi-Gari