1. Te-Waza (Hand und Schulterwürfe)
– Ippon-Seoi-Nage ( (Punkt) Schulterwurf mit eingeklemmten Arm)
– Morote-Seoi-Nage (beidhändiger Schulterwurf)
– Sode-Seoi-Nage (Kniefallwurf)
…..- NOMURA Tadahiro Seoi-nage
…..- KOGA Seoi-nage
…..- Step in Seoi-Nage
– Eri-Seoi-Nage (Schulterwurf – einseitiger Griff)

– Tai-Otoshi (Körperwurf)
– Eri-Tai-Otoshi (Einseitier Revergriff)
– Kata-Guruma (Schulterrad) /
…..- One Handed Kata-Guruma /
…..- Knee-Variation Kata-Guruma
…..- Kombination to Kata-Guruma
…..- Reverse Kata-Guruma
…..- Uchi-Mata-Sukashi (Konterwurf zu Uchi-Mata)
– Tawara-Guruma
….. – (Variante zu Kata-Guruma / nach vorne abgeworfen)
– Te-Guruma (Handrad) – Inside Te-Guruma
– Uki Otoshi (Schwebehandzug – schwebender Tropfen)
– Sukui-Nage (Schaufelwurf)
– Ushiro-Goshi (Hüftgegenwurf)
– Sumi-Otoshi (Eckenkippe) – als Konterrechnik
– Morote-Gari / Ryo-Ashi-Dori (Zweihandsichel) – Mochiage-Otoshi
– Kata-Ashi-Dori (Handsichel) – Ko-Uchi-Ashi-Dori
– Kochiki-Taoshi (morschen Baum fällen)
– Kibisu-Gaeshi
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2. Koshi-Waza (Hüftwürfe)
– Uki-Goshi (Hüftschwung)
– O-Goshi & Tsuri-Goshi ( großer Hüftwurf & Hüftzug)
– Koshi-Guruma (Hüftrad) vgl. Kawaishi Kubi-Nage
– Tsurikomi-Goshi (Hebezug Hüftwurf)
– Sode-Tsuri-Komi-Goshi (Ärmel heben und Hüftwurf ziehen)
…..- Sode-Tsuri-Komi-Goshi (Variante Japan)
– Harai-Goshi (Hüftfegen)
– Hane-Goshi (Hüftspringwurf)
– Utsuri-Goshi (Hüftgegenwurf)
– Ushiro-Goshi (Hüftgegenwurf)

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3. Ashi-Waza (Fuß- bzw. Beinwürfe)
– Uchi-Mata * (Schenkelwurf) (aus der Bewegung)
…..- Koshi-Uchi-Mata (Hüft-Variante)
…..- ARAI Chizuru Uchi-mata
– Ashi-Guruma (Beinrad)
– Yama-Arashi (Bergsturm)
– O-Guruma (großes Beinrad)
– O-Soto-Gari (große Außensichel) 2-Step-O-Soto-Gari
– O-Soto-Otoshi (großer Außensturz)
– O-Soto-Guruma (Seitrad)
– O-Uchi-Gari (große Innensichel)
….. vgl. O-Uchi-Barai (inneres Sicheln)
– Ko-Uchi-Gari (kleine Innensichel)
– Ko-Soto-Gari (kleine Außensichel)
– Ko-Soto-Gake (äußeres Einhängen)
….. 2te Variation Ko-Soto-Gake
– De-Ashi-Barai (Fußfeger)
– Hiza-Guruma (Knierad) – Ude-Hiza-Guruma
….. – 2te Variation Hiza-Guruma
– Sasae-Tsuri-Komi-Ashi (Fußstoppwurf)
…..- 2te Variante Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
…. – 3te Variante Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
– Okuri-Ashi-Barai (Fuß nachfegen (Seitfeger)-Fegen beider Beine)
– Harai-Tsuri-Komi-Ashi (Hebezug Fuß nachfegen)
– Tani-Otoshi (Talfallzug) – Variante Nidan-Ko-Soto-Gake
…..- 2.Variation Tani-Otoshi
…..- 3.Variation Tani-Otoshi

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4. Masutemi Waza (gerade Körperwürfe)
– Tomoe Nage (Kopfwurf)
– Ura Nage (Rückenwurf) – + Wettkampfvariante
– Sumi-Gaeshi (Eckenwurf) – + Wettkampfvariante
2. Variante (Sumi-Gaeshi)

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5. Yoko-Sutemi-Waza (Seitliche Körperwürfe)
– Yoko-Guruma (Seitrad)
– Yoko-Wakare (Seitriss)
…..- 1.Variante Yoko-Wakare
…..- 2.Variante Yoko-Wakare
….. – Kuzure Yoko-Wakare
– Yoko-Otoshi (Seitfallzug)
– Uki-Waza (Seitkörperwurf)
– Soto-Makikomi (Außendrehwurf)
– Yoko-Gake (seitliches Einhängen)
– Yoko-Tomoe-Nage (seitlicher Kopfwurf)

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6. Techiken außerhalb der Gokyu
– Tawara-Gaeshi
– Hikkomi-Gaeshi
– Daki-Wakare (Yoko-Sumtemi-Waza)
– Tawara-Gaeshi (Reißballenwurf)
….. erlaubte Wettkampfvariante Tawara-Gaeshi
– Ko-Uchi-Gake (kleines inneres Einhängen)
– Ko-Uchi-Gaeshi
– Obi-Otoshi (mit Hilfe des Gürtels werfen / Gürtelwurf)
– Kibisu-Gaeshi
– Obi-Tori-Gaeshi – oder Obitorigaeshi
– Yama-Arashi (Gebirgssturm)
– Yoko-Tomoe-Nage (Seitlicher Kopfwurf)
– Nidan-Ko-Soto-Gake
– O-Soto-Otoshi
….. – O-Soto-Otoshi 2-Step-Variante
– Seoi-Otoshi (Fumi Komi) (Schultersturz) Erklärungen
– Gyaku-Sumi-Gaeshi (Umgekehrter Eckenwurf)
– Hikikomi-Gaeshi
– Kani-Basami (Beinschere)
– Reverse Seoi-Nage (Korean-seoi – Banned IJF from 2022)
– Variante Reverse Seoi-Nage) (Umgekehrter Schulterwurf erlaubt)
– Sode-Tai-Otoshi
Makikomi-Techniken
– O-Uchi-Makikomi / Ko-Uchi-Makikomi
– O-Uchi-Gaeshi
– O-Soto-Makikomi (Yoko-Sutemi-Waza / vgl. Großer Außensturz)
– Hane-Makikomi (Yoko-Sutemi-Waza / Springdrehwurf mit Sturz)
– Harai-Makikomi (Yoko-Sutemi-Waza / Hüftfegen mit Sturz)
– Ko-Uchi-Makikomi (kleines inneres Mitfallen)
– Uchi-Mata-Makikomi (Yoko-Sutemi-Waza/Schenkelwurf mit Sturz)
– Koshi-Makikomi
– Kuchiki Daoshi / Kuchiki Taoshi

7. Kontertechniken
– Osoto-Gari – O-Soto-Gaeshi
– Hane-Goshi – Hane-Goshi-Gaeshi
– Harai-Goshi – Harai-Goshi-Gaeshi
– Uchi-Mata – Uchi-Mata-Gaeshi
– Uchi-Mata – Uchi-Mata-Sukashi
– Uchi-Mata – Sukui-Nage
– De-Ashi-Barai – Tsubame-Gaeshi
– Ko-Uchi-Gari – Sasae-Tsurikomi-Ashi
– Seoi-Nage – Ura-Nage

– 6 Kontertechniken (demonstriert von Eduard Trippel DJB)
* Seoi-Nage – De-Ashi-Barai
* Osoto-Gari – Osoto-Gaeshi
* Sasae – Sumi-Otoshi
* Uchi-Mata – Sukashi
* O-Uchi-Gari – O-Uchi-Gaeshi
* Seoi-Otoshi – Yoko-Guruma or Sumi-Gaeshi

8. Unterschiede zwischen Würfen
– Uki-Waza * Yoko-Otoshi * Tani-Otoshi
– O-Soto-Gari * O-Soto-Otoshi * O-Soto-Guruma
– Sukui-Nage * Kuchiki-Taoshi
– Kuchiki-Taoshi * Kibisu-Gaeshi
– Sumi-Gaeshi * Hikikomi-Gaeshi
– De-Ashi-Barai * Ko-Soto-Gari

9. Technik-Sammlung (Varianten)
(deformation techniques collection)
– Koshi-Otoshi, Yoko-Wakare, Kata-Guruma, Sode-Tani-Otoshi, Sode-O-Uchi-Gari

10. Kombinationen / Kombinations
– De-Ashi-Barai – Tai-Otoshi
– O-Uchi-Gari – Okuri-Ashi-Barai
– Handle change – O-Uchi-Gari
– Seoi-Nage – Ko-Uchi-Makikomi

– Kata-Guruma – Kesa-Gatame

11. Übungsformen / Exercise forms
– Tai-Otoshi